Author Archives: Ute Behnken

Kalorien zählen lohnt sich nicht!

Du hast sicherlich auch schon vom Kaloriendefizit gehört oder gelesen. Nein? Dann 1x in Kürze –> Mehr Kalorien verbrauchen als mit der Nahrung aufnehmen, dann bist Du im Kaloriendefizit. Dafür müsste man dann ja mit Kalorien zählen beginnen und dann … Read More

Warum Krafttraining für Dein Wohlfühlgewicht?

Sei ehrlich, beim Thema Abnehmen denkst Du doch auch an… … Read More

Lebensmittel die Dich wach halten

Wenn Du folgende Lebensmittel isst, hast Du mehr Energie. … Read More